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아침 공복에 물 마시기의 놀라운 건강 효과 5가지 하루를 건강하게 시작하는 가장 간단한 방법 중 하나가 바로 "아침 공복에 물을 마시는 것"입니다. 대부분의 사람들은 아침에 일어나자마자 커피나 아침 식사부터 생각하지만, 그 전에 **물 한 잔을 마시는 습관**이 생각보다 훨씬 더 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요?잠자는 동안 우리의 몸은 많은 수분을 잃고, 내부 장기들은 회복과 정리에 집중합니다. 이때 공복 상태에서 마시는 한 잔의 물은 체내 순환과 대사를 깨우는 중요한 역할을 하죠. 오늘은 아침 공복에 물을 마시면 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지 소개해드릴게요.1. 노폐물 배출을 도와주는 디톡스 효과수면 시간 동안 체내에는 다양한 노폐물이 축적됩니다. 공복에 마시는 물은 **신장과 간 기능을 자극하여** 노폐물을 배출하는 데 도움을 .. 2025. 6. 20.
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