이노시톨이란? 기능과 효능부터 부작용까지 총정리
이노시톨(Inositol)이란? 기능과 효능부터 부작용까지 총정리이노시톨(Inositol)은 체내 세포막을 구성하는 성분 중 하나로, 일종의 당알코올입니다. 비타민 B 복합체와 비슷한 구조를 지녔지만, 실제로는 체내에서 생성도 가능해 ‘비타민 유사 물질’로 분류됩니다. 최근에는 호르몬 균형, 정신 건강, 난임 개선, 다낭성난소증후군(PCOS)과 관련해 많은 관심을 받고 있으며, 영양제 형태로 복용하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 정확한 정보 없이 복용할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에, 이 글에서는 이노시톨의 정확한 효능, 복용법, 부작용까지 신뢰성 있게 설명해드리겠습니다.민생회복 지원금 신청하기1.이노시톨의 종류이노시톨에는 총 9가지 이성질체가 있지만, 대표적으로 아래 두 가지가 건강보..
2025. 7. 16.
