산후조리원 준비물 완벽 정리 (+2025년 최신 체크리스트 포함)

산후조리원에서 편안하게 회복하려면 무엇을 챙겨야 할지 고민되시죠? 아래 글은 산모(엄마)와 신생아(아기) 모두를 고려해 실용적으로 분류한 준비물 리스트입니다. 사용자가 주신 항목들을 모두 반영했고, 추가 팁과 패킹 우선순위, 자주 묻는 질문까지 담아 애드센스 승인 기준에 맞춘 신뢰성 높은 안내로 구성했습니다.

요약  준비물 카테고리

핵심은 수유·위생·회복·아기용품·전자·주방 5가지로 분류하는 것입니다. 각각의 카테고리에 맞춰 필수/선택 항목을 정리했습니다.

1.산모용 필수 준비물

• 맘스안심팬티
• 오버나이트 생리대 (야간용)
• 일반생리대 대형
• 수유패드
• 수유부라(임부팬티 포함으로 표기: 수유부라 임부팬티)
• 임부용 속옷 / 긴팬티 / 편한옷들
• 푹신한 큰사이즈 슬리퍼
• 수면양말 무압박 / 수면양말(중복 적어두셨지만 편히 신을 것)
• 산후 복대
• 손수건, 손세정제
• 가디건 (낮밤 체온 조절용)
• 잠옷 (수유 가능한 디자인 권장)
• 베개(평소 쓰시는 베개가 있으면 숙면에 도움)
• 기초화장품, 폼클렌징, 바디크림, 바디워시, 샴푸, 드라이기
• 빗, 머리끈·머리집게
• 튼살크림, 양배추 가슴팩(모유 수유 보조용)
• 단유티(단유를 준비하는 분용)
• 호박즙, 디카페인 커피(속 편한 음료), 텀블러

2.아기용 필수 준비물

• 겉싸개, 속싸개
• 배넷저고리, 모자
• 아기 물티슈(물티슈 아기 물티슈)
• 가재손수건
• 아기영양제(병원 처방/권장에 따라 준비)
• 비타민D 아기용
• 모자(추가), 온습도계(아기 방 온도/습도 체크 필수)
• 분유선택(분유를 쓸 계획이면 브랜드/양 지참)

3.수유·수유보조·위생용품

• 모유 저장팩 (신선한 모유 보관용)
• 모유 관련 소독용품(젖병 소독제 등, 필요시)
• 수유쿠션(필요시), 수유패드 추가
• 마이비데** (표기하신 제품명: 좌욕/비데 대체용으로 유용)
• 비판텐 연고(유두 갈라짐 등 상처 관리용)
• 바디로션, 수딩젤(소아과 권장품만 사용)

4.회복·건강 관리용품

• 발목보호대 + 압박보호대 (필요 시)
• 손목 보호대 (모유 수유 시 손목 부담 완화)
• 마사지볼 (근육 뭉침 완화용)
• 온습도계 (아기와 산모의 쾌적한 환경 유지)
• 가위, 손톱깎기 (아기 손톱 정리용)
• 발을씻자 (발 세정용품/족욕용품이 필요한 경우)
• 튼살크림

5.전자·편의 용품

• 멀티텝 (충전기 다수 사용 시 필수)
• 휴대폰 거치대
• 노트북 (근황 공유/업무용)
• 디데이(출산일·입원일 기록용 앱 또는 수첩)
• 가습기 <-- (특히 겨울·건조한 계절엔 필수, 위생 관리 중요)
• 드라이기

6.주방·간식·식기류

• 텀블러
• 수저 + 젓가락
• 일회용 컵
• 주방세제 + 수세미 (한장 수세미로 표기하신 것처럼 간단한 도구)
• 과도 + 도마 (간단한 과일 손질용)
• 바구니 시트(아이 이동용) — 퇴소후 사용 목적

7.기타·문서류

• 육아 도움책, 초점책(아기책), 휴대용 독서용품
• 디카페인 커피, 호박즙, 간단한 간식
• 수건, 추가 세면용품(수건·칫솔 등)
• 분유·젖병 관련 용품(필요 시)
• 카메라(디카), 사진 기록을 위한 소지품

유의사항: 산후조리원마다 제공되는 품목이 다릅니다. 입소 전 조리원에서 어떤 품목을 제공하는지(수건, 가운, 기저귀, 분유 등)를 반드시 확인하세요. 제공되는 품목은 챙길 목록에서 제외해 짐을 가볍게 만드세요.

8.입원 시기별 패킹 우선순위

1. 입원 전날 : 중요 문서(신분증, 보험서류), 수유속옷, 맘스안심팬티, 오버나이트 생리대, 수유패드, 가벼운 잠옷.
2. 입원 당일 : 편한 옷, 슬리퍼, 휴대폰 거치대, 충전기(멀티텝), 텀블러, 가습기(필요시).
3. 회복 중 : 산후 복대, 비판텐 연고, 양배추 가슴팩, 모유 저장팩 등 수유 보조용품.

9.자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 가습기는 꼭 가져가야 하나요?
A. 가습기는 건조한 계절(가을·겨울) 또는 실내 공조가 강한 곳에서 산모와 아기 피부·호흡기 보호에 도움이 됩니다. 다만 조리원 규정에 따라 사용 가능 여부와 관리(물 교체, 세척)를 확인하세요.

Q2. 분유를 쓰지 않는데도 모유 저장팩이 필요할까요?
A. 초반에 유축해 보관할 가능성이나, 외출/검진 시 대비해 모유 저장팩을 준비하면 편리합니다. 필요 없으면 생략해도 무방합니다.

10.프린트 가능한 체크리스트 (출력용)

각 항목 왼쪽의 □를 체크해서 사용하세요.

▢ 맘스안심팬티
▢ 오버나이트 생리대
▢ 일반생리대 대형
▢ 수유패드
▢ 마이비데**
▢ 푹신한 큰사이즈 슬리퍼
▢ 수면양말 무압박
▢ 임부용 속옷
▢ 물티슈 아기 물티슈
▢ 디데이
▢ 발목보호대 + 압박보호대
▢ 수유부라 임부팬티
▢ 세면용품
▢ 바디샤워 물티슈
▢ 모유 저장팩
▢ 초점책

▢ 휴대폰 거치대
▢ 비판텐 연고
▢ 꺽이는빨대
▢ 멀티텝
▢ 겉싸게
▢ 속싸개
▢ 배넷저고리
▢ 모자
▢ 온습도계
▢ 마사지볼
▢ 텀블러
▢ 수저 + 젓가락
▢ 일회용 컵
▢ 책

▢ 주방세제 + 수세미
▢ 아기영양제
▢ 잠옷
▢ 베개
▢ 노트북
▢ 가습기
▢ 가위
▢ 산후 복대
▢ 손목 보호대
▢ 튼살크림
▢ 양배추 가슴팩
▢ 단유티
▢ 긴팬티

▢ 손세정제
▢ 손수건
▢ 편한옷들
▢ 가디건
▢ 호박즙
▢ 바구니 시트
▢ 디카페인 커피
▢ 과도 + 도마
▢ 손톱깎기
▢ 기초화장품
▢ 빗
▢ 면봉
▢ 머리끈 + 머리집게

▢ 발을씻자
▢ 바디크림
▢ 폼클렌징
▢ 샴푸
▢ 바디워시
▢ 드라이기
▢ 가재손수건
▢ 가리로션,수딩젤
▢ 비타민D 아기용
▢ 분유선택

마무리 팁: 조리원마다 규정이 다르니 입소 전 제공 품목(기저귀, 수건, 가운 등)과 반입 허용 품목(가습기, 전열기구 등)을 꼭 확인하세요. 불필요한 짐은 줄이고, 자주 쓰는 소지품은 손이 닿기 쉬운 곳에 두면 회복에 집중하기 편합니다.